食べ物で白髪予防！？
白髪予防」に活躍する食べ物
白髪予防に最適な食べ物、と言われて、皆さんは何を想像しますか？
髪に良いとされるのは海藻類ですが、それは髪のツヤやコシにとって良いというだけで、こと「白髪予防」に活躍する食べ物なんて、想像出来ませんよね。
しかし、用量や効果的な摂り方についてはまだ“実験段階”でありながら、既に白髪への効果がきちんと実証されている食べ物が、二つもあるんです！
白髪予防に効果が期待できる食品
一つ目は、“山椒”。
山椒といえば、スパイス類でよく見かける成分ですね。
特に、「朝倉山椒」「ぶどう山椒」という山椒が効果的で、メラニンを生成、促進、活性、メラノサイトの遊走作用を促進…と、黒髪を育成する働きをしてくれます。
二つ目に、ホップ。
ホップときいて、ピンとこない人も多いかと思われますが、ビールに入っている成分ですね。
ホップは、サプリメントやハーブティなどとして、摂取することも出来そうです。
白髪への効果はというと、メラノサイトの運動能力を高め、増殖活性を促進…と、こちらもまた若々しい黒い髪には欠かせない働きといえそうです。
山椒とホップ、どちらもメラノサイトの働きを良くする効能が見込めるものですから、白髪予防には、確かに効果的なようです。
食事に「白髪予防に効果的」な食材を意識して取り入れるだけで、白髪の予防になるのなら、体に無理もなく、嬉しいですね！
